Opbouw van de begeleiding

Elk traject begint met een gratis en vrijblijvend oriënterend gesprek. Omdat de achtergronden van stress heel verschillend en persoonlijk zijn is elk traject maatwerk.  Samen met jou wordt gekeken naar de belangrijkste stressoren in je leven.  De inhoud van de begeleiding wordt mede bepaald door de uitkomsten van de intake.

 

Een begeleidingstraject kan de volgende onderdelen bevatten:

– In kaart brengen van energievreters en -gevers en het leren doen van energie-herstellende activiteiten

– Het oefenen van ontspanningstechnieken

– Van moeten naar willen: het maken van nieuwe keuzes

– Anders omgaan met eisen uit je omgeving

– Mentale technieken: anders leren denken en kijken en leren hanteren van problemen

– Wat zijn de belangrijkste drijfveren die bepalen hoe je je leven inricht?

– Wat zijn de waarden die echt belangrijk voor je zijn?

 

Dit soort onderwerpen komen aan de orde in het coachingstraject en samen maken we een actieplan om je stressbalans beter te managen.